L’intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre et utiliser ses émotions de manière constructive pour mieux interagir avec soi-même et avec les autres. Dans les sphères privée et professionnelle, elle constitue une ressource précieuse pour faire face aux défis relationnels, au stress, au manque de motivation ou aux conflits.
Les émotions sont un moteur central de l’expérience humaine que cette formation propose d’explorer et d’apprendre à décoder. Des pistes concrètes seront abordées pour vivre ses émotions de manière plus apaisée et pour les intégrer dans une communication respectueuse de soi et d’autrui.
À travers des apports théoriques, des réflexions personnelles et des exercices pratiques, les participants apprendront à mieux comprendre leurs réactions, à s’auto-réguler, à renforcer leur empathie et à faire de l’intelligence émotionnelle un levier de mieux-être au quotidien.
Lieu de formation
Espace Compétences, Cully
Objectifs
- Comprendre le rôle des émotions dans sa vie personnelle et professionnelle
- Tirer parti de ses émotions au lieu de les subir
- Améliorer sa communication et sa capacité d’auto-régulation
- Élargir son regard et diversifier ses pratiques en lien avec les émotions
Publics cibles
Toute personne intéressée
Certifications
Attestation de présence
Prochaine étape
Responsable de formation
Florent Nesztler